Spela bort din stress

Spela bort din stress

Det finns många diskussioner idag gällande de stresseffekter som spel har – dock har ämnet inte riktigt nått stora nyhetstidningar. En oftast kommersiell bild har skapats av media och samhället, både när det handlar om online casinospel som poker och spelmaskiner, samt TV-spel och konsol onlinespel. Många människor använder det som ett verktyg att tänka på något annat och för att få bort ångest. Vi tänkte idag diskutera påverkan av TV-spel och stress.

Undersök effekterna spel har på stress

Faktum är att spel redan har format en stor del av många liv, både positivt och negativt. Ja, det finns problem med våld och beroende, dock verkar det inte finnas så mycket forskning gällande de positiva fördelar som spel kan ge en. Till exempel, en undersökning av Oxford Universitet har förklarat att spel som t.ex. Tetris, är ett väldigt effektivt sätt att kriga mot posttraumatiskt stressyndrom. Forskare visade teorin om att när man löser problem och spelar problemlösningsspel, tänker man och fantiserar på något annat än mentala bilder som skapade traumat och därför minskar stressen. Kort sagt har det visat sig att om man fokuserar på TV-spel distraherar det ångesten.

En annan tysk forskning har kollat på spelandet för att se hur det påverkar psykisk ohälsa och välmående. De flesta spelare som har rapporterat att de spelar dator eller TV-spel, har sagt att det har hjälpt dem att förbättra deras humör. När man vinner skapas det positiva känslor, det lugnar en och tar bort personen från verkliga problem.

Enligt forskare har ett fortsatt spelande positiva känslor och detta skapar sedan förbättrade rutiner och positivare syn på världen, vilket även hjälper till att enklare hjälpa med negativa känslor och stress. Forskningen har även visat att dynamiska spel förbättrar egenskaper som reaktion och problemlösning. Dessa egenskaper kan sedan användas i verkligheten, vilket betyder att spelare enklare kan lösa problem mer effektivt – vilket också är en del av att lösa stress.

Självkännedom är nyckeln

Förutom forskningen ovanför, finns det även många bevis som stöder de positiva influenser som videospel har på vårt sinne. Men oavsett är det fortfarande viktigt att ta upp att personer som har koll på sina känslor, är enormt mer framgångsrika att använda spelandet som ett verktyg att minska stress. Får du bra känslor av att spela, är spel därför ett bra verktyg att använda. Du hittar många casinospel som kan hjälpa dig att förbättra dina egenskaper och hjälpa dig att minska din stress på sajter som Casinostugan till exempel. Här hittar du spel som poker, blackjack och många spelmaskiner med olika, blandade teman.

Att spela kan alltså användas som ett verktyg för att minska stress, men det är fortfarande viktigt att ha koll på hur du mår under hela upplevelsen och att du spelar just rätt spel för dig. Skulle något kännas obalanserat, justera hur du spelar eller vad du spelar, så att upplevelsen faktiskt blir rolig och inte tvärtom.

Spela spel som får dig att må bra

Det låter rätt uppenbart, men det är en viktigt punkt. Det är givetvis bäst om du alltid väljer att spela de spel som ger dig bra och positiva känslor. Skulle ett spel få någon negativ känsla i dig, försök då hitta ett annat spel som du kan underhålla dig med istället.

Idag finns det jättemånga spel där ute, oavsett om du väljer att spela för riktiga pengar eller om du spelar på konsolspel. Välj den genre, det tema och den speltyp som passar in dig bäst. Glöm inte heller bort att det är okej att ändra sig och skulle du tröttna på ett spel, se det som en öppen dörr för att lära dig ett nytt spel.

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply